Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy) είναι από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται σε πληθώρα ψυχικών δυσκολιών και διαταραχών.

Είναι μια βραχεία μέθοδος θεραπείας με εβδομαδιαίες συναντήσεις που διαρκούν 50 λεπτά.

Εστιάζει στο «εδώ και τώρα», δηλαδή στα ζητήματα που απασχολούν το θεραπευόμενο στην παρούσα χρονική περίοδο, λαμβάνοντας υπόψη τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που εκδηλώνει.

Όταν όμως ορισμένες σκέψεις και συμπεριφορές παρακωλύουν την επιθυμητή λειτουργικότητα του ατόμου, τότε στοχεύουμε στην αλλαγή μέσω της τροποποίησης των βαθύτερων πεποιθήσεών του για τον εαυτό, τον κόσμο και τους άλλους ανθρώπους. 

Για να επιτευχθεί αυτό, βασικό εργαλείο αποτελεί η συμμαχία θεραπευτή και θεραπευόμενου μέσα σε ένα ασφαλές κα εχέμυθο περιβάλλον όπου θα κυριαρχούν η κατανόηση, η ενσυναίσθηση και η αποδοχή.